1.Mantenerte hidratada: Bebe agua en el día.
2.Come patilla: además de que es una fruta de calorías “cero”, ayuda con la oxidación de las grasas.
3.Bebe leche: solo descremada.
4.Toma suplementos de vitamina D.
5.Combate la grasa con fibra.
6.Bebe café y té verde.
7.Come alimentos ricos en hierro.
8.Come tu desayuno: siempre, el desayuno es la comida que activa tu metabolismo en el día.
9.Come picante: cualquier alimento como ají, pimienta, entre otros, impulsa tu metabolismo poniéndolo rápido.
10.Mantente más activa que sentada: La actividad es el enemigo de la obesidad y de la salud.
11.En lo posible come solo alimentos orgánicos.
12.Bebe agua fría: también activa tu metabolismo.
13.Come más proteína: Vegetal y animal.
14.Acuéstate temprano: el sueño también ayuda a adelgazar.
15.Nunca pero nunca pases hambre: organiza tu plan para comer de 5 a 6 comidas pequeñas al día.
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