Deléitate con algo exquisito y a la vez nutritivo, que no afecta tu dieta para perder peso.
Las ensaladas de frutas son opciones frescas y nutritivas, úsalas como un pequeño postre o merienda.
Ingredientes (3 porciones):
•2 kiwis
•2 duraznos
•3 ciruelas
•2 bananas
•2 rodajas de melón
•15 cerezas
•Yogurt dietético
Preparación
Lavar muy bien y pelar las frutas, excepto las cerezas y las ciruelas. Cortarlas y sacar las semillas cuando ameriten. Luego, mezclar los trozos de frutas y colocarlos en envases individuales. Agregarles una cucharada de yogur dietético.
Las ensaladas de frutas son opciones frescas y nutritivas, úsalas como un pequeño postre o merienda.
Ingredientes (3 porciones):
•2 kiwis
•2 duraznos
•3 ciruelas
•2 bananas
•2 rodajas de melón
•15 cerezas
•Yogurt dietético
Preparación
Lavar muy bien y pelar las frutas, excepto las cerezas y las ciruelas. Cortarlas y sacar las semillas cuando ameriten. Luego, mezclar los trozos de frutas y colocarlos en envases individuales. Agregarles una cucharada de yogur dietético.
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