10 COSAS QUE NUNCA DEBES COMER ANTES DE IR A LA CAMA, LA NO. 5 ES LA QUE MÁS DAÑO CAUSA A TU SALUD

10 COSAS QUE NUNCA DEBES COMER ANTES DE IR A LA CAMA, LA NO. 5 ES LA QUE MÁS DAÑO CAUSA A TU SALUD

Comer mal o beber demasiado antes de irte a dormir es la receta perfecta para subir de peso y no descansar de forma adecuada, pero además, este mal hábito puede dañar los tejidos de tu garganta, y esófago. Sin duda, está familiarizada con el reflujo gástrico, que ocurre cuando los júgos digestivos regresan hacia la garganta, causando sensación de ardor, pero también existe algo llamado "reflujo silencioso" que tiene las mismas causas pero sin los síntomas usuales. 

En lugar de indigestión, quienes sufren este padecimiento, tienen la garganta irritada, tos crónica, y dificultad para tragar.

Se recomienda cenar tres horas antes de acostarse. Pero aún cuando hagas esto, ten cuidado con los snácks de media noche, ya que pueden tener los mismos efectos negativos. Si vas a asaltar el refrigerador, o despensa, antes de ir a la cama, nunca, nunca, ingieras las siguientes bebidas o alimentos.

10 COSAS QUE NUNCA DEBES COMER ANTES DE IR A LA CAMA, LA NO. 5 ES LA QUE MÁS DAÑO CAUSA A TU SALUD. VER VIDEO AQUÍ