Mira Lo Que Le Pasa a Tu Cuerpo Cuando Haces Este SIMPLE EJERCICIO por 20 SEGUNDOS Cada Día (PLANK)

Mira Lo Que Le Pasa a Tu Cuerpo Cuando Haces Este SIMPLE EJERCICIO por 20 SEGUNDOS Cada Día (PLANK) VER VIDEO AQUÍ

“Plank”: el ejercicio abdominal que trabaja todo tu cuerpo

Gracias al plank o plancha lograremos ejercitar y tonificar varias zonas de nuestro cuerpo, desde las piernas pasando por los glúteos, hasta la espalda y el vientre

¿Cómo realizar el “plank”? VER VIDEO AQUÍ